〓癒し：Healing〓

And healing ?

“癒し”とは…
過度の緊張や慢性的な疲労によって
ダメージを受けた脳や肉体に対し
一時的または中短期的にストレスを
軽減させるための手段を提供する行為。
また、その手段やアイテムを総称したものです。

脳科学的観点からの解説による“癒し”とは
偏っている脳の疲労のバランスを
回復させることで脳が安定した状態に保たれ
心地良いと感じることですが
脳の同じ部分ばかりを使うことにより
ストレスが偏って溜まった状態を
普段あまり使わない部分を
刺激することでストレスの全体性が改善され
脳がリラックス出来る状態になります。

TETEN.

〓癒しの効果〓

HEALING-EFFECT

“癒し”の持つ力は、心身ともに
持続的・恒久的・継続的に
安らぎの効果をもたらします。

音楽療法・芳香療法・色彩療法・動物療法
その他、反射療法や森林浴
パワーストーン・気功やヨガ等も
“癒し”の手法として広く知られています。

様々な“癒し”の手法の中から
【TETEN.design-produce/テラリウム】
作品に関連する
音・香り・色彩・動物の持つ
“癒し”の力について
以下にまとめてみました。

《音の持つ癒しの力》

ヒーリングミュージックや
音楽療法等、音の持つ“癒し”に
注目が集まっています。

不安定な心身の状態を
和らげて心を落ち着かせたり
リラックスさせることが出来ます。
心地良さを感じる音楽には微妙な
「ゆらぎ」があります…

《香りの持つ癒しの力》

嗅覚は視覚・聴覚より
早期に発達した感覚です。

香り分子が感情をコントロールしたり
自律神経系やホルモン分泌の中枢
大脳辺縁系にダイレクトに伝わります。
その即効性にアロマテラピーは
効果的なストレス解消や心身の
リラクゼーションへの
芳香療法として幅広い年齢層の
女性に人気があります。

《色彩の持つ癒しの力》

色（光）には
その人の心を映し出したり
脳や交感神経・副交換神経への刺激で
心理状態に影響を与える
不思議なパワーを持っています。

色彩療法（カラーセラピー）は
そのパワーを利用して心身を
元気・正常に戻し免疫力や治癒力を
高める癒しの一つです。

《動物の持つ癒しの力》

動物療法（アニマルセラピー）は
主に犬や猫等の情緒性の高い哺乳類を
介在させ身体的・精神的・社会的機能の
回復等、医学的治療を目的として
医療従事者が参画する動物介在療法と
動物との触れ合いを通じ生活の
質の向上を目的とする
動物介在活動があります。
外国で広く取り入れられている
動物介在療法に対し
日本では動物介在活動が
主流となっています。

PS

Small healing space

“癒し”の効果を持つものは
身の周りにたくさんあり
ストレスの多い現代社会に生きる人々に
日常生活の中に少しでも“癒し”を
取り入れていただければと思います。

微力ながらも
【TETEN.design-produce】
苔テラリウム作品が
“癒しの”お手伝いになれば幸いです…

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一部他の文献から引用しているものがあります。
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